Жирные кислоты Омега 3, Омега 3-6-9

Что такое рыбий жир?

Рыбий жир - жир животного происхождения, добываемый из печени и мышц крупной рыбы.

Жирные кислоты, жиры и витамины, входящие в состав рыбьего жира, благоприятно воздействуют на работу сердца, сосудов, головного мозга, улучшают психическое состояние человека, зрение и здоровье кожи.

Омега 3-6-9 в спорте

В спортивном питании жиры Омега незаменимы. Прием жирных кислот Омега 3-6-9 улучшает процесс восстановления мышечной ткани, сжигания жира, набора массы, делает кровь более жидкой, что влияет на скорость и объем поступления кислорода к мозгу.

Жиры Омега 3-6-9: что это, отличие и влияние на организм

Омега-3 и Омега-6 жиры относят к полиненасыщенным жирным кислотам, Омега-9 - к ненасыщенным жирным кислотам.

Разница между Омега 3-6-9 в химическом составе, влиянии на организм.

Омега-3

Омега-3 является источником эйкозапентаеновой, доко-загексаеновой и альфа-линоленовой кислот, которые не синтезируются человеческим организмом.

Омега-три поддерживает работу головного мозга, помогает снизить симптомы депрессивного расстройства. Положительно воздействует на зрение, кровеносную систему, концентрацию внимания и снижает импульсивность у детей.

Омега-6

Омега-6 является источником линолевой, гамма-линоленовой, арахидоновой, календовой кислот, не синтезируемых в организме.

Получить Омега-6 можно из растительных продуктов, рыбьего жира, а также из Омега-6 в таблетках.

Омега-6 благотворно влияет на уровень холестерина, здоровое состояние кожи, волос; облегчает негативные симптомы менструального цикла; улучшает способность тканей к регенерации.

Омега-9

Омега-9 - источник олеиновой, эруковой, гондоиновой кислот. Омега-9 может синтезироваться в организме человека из ненасыщенных кислот.

Недостаточность Омега-9 сказывается на снижении иммунной функции организма, развитии болезней костей и суставов, концентрации внимания, внешнем виде волос и кожи, репродуктивной системе организма.

В каких продуктах содержится Омега?

Получить жиры можно извне, с продуктами питания или принимая пищевые добавки, в частности Омега-3 рыбий жир в капсулах.

Омега-3 содержится в рыбьем жире, говядине, шпинате, диком рисе, семенах чиа, грецких орехах, маслах льна, рапса, сои.

Омега-6 содержится в маслах подсолнечника, винограда, льна, зародышей пшеницы, а так же в сыре тофу, орехах: арахис, миндаль, кешью; тыквенных семечках.

Омега-9 содержится в маслах оливы, горчицы, рапса; грецких орехах, сливочном масле, курином и индюшачьем мясе, соевых бобах.

Как принимать рыбий жир и препарат Омега 3-6-9?

Принимать препарат, содержащий Омега жиры, следует в соответствии с инструкцией. Во время или сразу по окончании приема пищи. Суточный прием рыбьего жира должен составлять 500-1000 мг.

Купить Омега-3 жирные кислоты

Приобрести Омегу для спорта в Республике Беларусь можно оставив заявку на сайте интернет-магазина Profisport.by.

Весь текст
Рыбий жир Epic labs Fish Oil 1250 мг (60 капсул)
помогают сбросить лишний вес
Mynutrition Omega 3 1000 мг (90 капсул)
Омега в капсулах
NaturalSupp Omega 3 60% (60 капсул)
снижает концентрацию «плохого» холестерина
KFD Omega 3+ (90 капсул)
Витамины Омега 3, источник ненасыщенных жирных кислот
Natrol Omega 3 1000 mg (90 капсул)
улучшает здоровье сердца, глаз и костей
Омега 3 Strimex Omega 3 (240 капс)
Витамины Омега 3 (рыбий жир) в капсулах
Омега 3 Now Foods Omega 3 1000 mcg (200 капсул)
Витамины Омега 3 жирные кислоты
Омега 3 Now Foods Omega 3 1000 mg (100 капсул)
ненасыщенные жирные кислоты
Ostrovit Omega 3 Ultra (90 капсул)
Витамины Омега 3 рыбий жир 1000 мг
Доставку осуществляем ежедневно.
Заказ, сделанный до 17:00 доставляется в тот же день до 21:00. Заказ сделанный после 17:00, доставляется по возможности в день заказа или на следующий день.